Podés tomarla en el momento del día que te resulte más cómodo. No es necesario que sea antes o después de entrenar: lo importante es incorporarla de manera diaria y constante.

El sello de calidad Creapure® es un distintivo alemán premium que certifica la máxima pureza, seguridad y calidad en suplementos de creatina. Certifica que es el monohidrato de creatina más puro del mercado y asegura que no contiene subproductos dañinos.

La creatina funciona por acumulación y mantenimiento de los depósitos musculares, por eso se recomienda mantener una ingesta diaria, incluso cuando no entrenas.

Los resultados pueden variar según cada persona, su alimentación, entrenamiento y constancia. La creatina necesita tiempo para aumentar y mantener los depósitos musculares, por lo que sus beneficios no necesariamente se perciben desde los primeros días.

La creatina puede generar un aumento de agua principalmente dentro del músculo, especialmente al comenzar a tomarla. Esto no significa un aumento de grasa corporal ni una retención de líquidos generalizada.

Holo Creatina está pensado para adultos en distintas etapas de la vida: personas activas que buscan acompañar su rendimiento y energía diaria, quienes desean cuidar su función muscular y cognitiva, y adultos que buscan mantener su fuerza, movilidad y bienestar a lo largo del tiempo. Porque la creatina no es solo para deportistas: puede ser un aliado para el funcionamiento muscular y la producción de energía celular. Ante situaciones particulares, embarazo, lactancia o condiciones de salud, se recomienda consultar con un profesional de la salud.

La creatina no es un suplemento para bajar de peso ni tiene como objetivo directo la pérdida de grasa. Puede formar parte de una alimentación y un plan de entrenamiento orientados a mejorar el rendimiento y la composición corporal.

La creatina también se ha estudiado en relación con funciones cognitivas, apoya la función cerebral, ayudando a prevenir la fatiga mental. Holo Creatina Monohidrato está formulada como un suplemento de creatina + magnesio para acompañar el rendimiento físico y mental. Entre sus beneficios principales: mejorar la fuerza y potencia, ganancia muscular, mejor recuperación y rendimiento cognitivo.

Holo Creatina no es solo para quienes entrenan. Su fórmula combina 5 g de creatina con 220 mg de magnesio, aportando nutrientes que acompañan la producción de energía y la función muscular como parte de una rutina activa y saludable. Por eso, puede incorporarse a la alimentación diaria incluso si no realizás entrenamiento.